Omega-3 spelar en viktig roll för de viktiga organen och funktionerna i vår kropp. Vi kan inte tillverka dessa fettsyror själva, så det är viktigt att få i sig tillräckligt genom kosten.
Här är sju goda grunder till att du bör få i dig tillräckligt med Omega-3 fettsyror!
1. Viktigt för immunförsvaret och att få i sig tillräckligt med Omega-3
Förstörda skräpproteiner i våra celler kan orsaka sjukdomar och Omega-3 hjälper cellerna att ta bort dessa skadliga ämnen.
Polarkrill innehåller också D-vitamin som bidrar till att upprätthålla ett bra immunförsvar.
2. Hjärt- och kärlsystem
Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion.
Omega-3 kan ha en gynnsam effekt på hjärtats aktivitet och ge en positiv ändring på fettsammansättningen i blodet, vilket hjälper till att upprätthålla ett friskt hjärta och ett sunt kretslopp.
3. Hjärnan är beroende av tillräckligt med Omega-3
Hjärnan är en muskel vi tränar upp genom hela livet. Hjärnan omstruktureras ständigt och hjärnans elasticitet är dess förmåga att forma och skapa nya nervvägar.
Omega-3-fettsyror är viktiga för hjärnans funktion och struktur. Det är viktigt att få i sig tillräckligt med Omega-3-fettsyror för att säkerställa en normal utveckling och optimal funktion i hjärnan genom hela livet.
Läs mer om Omega-3-fettsyror och hjärnan i denna artikeln på forskning.no.
4. Synfunktion
Omega-3 fettsyran DHA bidrar till att upprätthålla synens normalfunktion. Positiv hälsoeffekt uppnås genom ett dagligt intag av 250 mg DHA.
5. Hår, hud och naglar
Kroppen kommer först att förse de viktigaste organen med Omega-3-fettsyrorna. Därför kan ett symptom på bristtillstånd innebära torr hud, torrt hår och naglar som lätt går av.